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我为青年办实事——校团委举办“办公室简易瑜伽课”活动
发布时间:2021-05-11 09:07:39 作者:

4月28-30日,校团委“我为青年办实事”系列活动之“办公室简易瑜伽课”活动在兰工坪校区大学生活动中心举行。学校累计40余名青年教职工参加了活动。

本次活动特别邀请了专业的瑜伽老师。伴随着舒缓柔和的音乐,在老师轻柔的教令声中,大家神情专注,一招一式按照指导老师的要求进行认真学习,在动与静的结合中,感受着瑜伽带给大家“慢节奏”的活动体验和不一样的锻炼形式,既释放和舒缓了紧张忙碌的心境,又有效地提高了骨骼和肌肉的伸展以及身体的协调性和控制能力的把控。

办公室简易瑜伽是一套针对缺少运动的办公室上班族设计的瑜伽动作。针对大家长期伏案出现的肩背酸痛、圆肩驼背、脊柱侧弯、胸闷不适等症状,通过一系列简单,科学而合理的瑜伽动作,缓解、矫正了常见的"办公室综合症"。

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